Če nismo že prej skrbeli za svoje telo s telovadbo, so srednja leta zagotovo zadnji čas, da za to poskrbimo. Sam sem bil v mladosti športnik, potem pa sem se zanemaril do te mere, da sem pri 40 letih imel polno bolečin in še sam nisem vedel, od kod izvirajo. Seveda vsi najprej pomislimo na zdravnika, a pri zdravniku večino dobiš protibolečinske tablete, kar pa ni rešitev.
Tega se me zavedal tudi sam. Ko sem začel premišljevati, kako bom začel skrbeti za sovje telo, sem se zavedal, da časovno ne bom zmogel, da bi se vpisal v kakšni klub ali hodil na fitnes. Preostalo mi je to, da začnem telovaditi doma. Moral sem še samo najti primerni čas in to je bilo zjutraj.
Tako sem začel telovaditi zjutraj. Ker sem najprej začel telovaditi tako, da sem delal na mišični masi, sem kar hitro videl, da bolečine ostajajo. Rešitev so bile raztezne vaje. Ko sem začel s temi vajami, pa se je vse spremenilo. Videl sem, da je najboljše, če znate poslušati sovje telo. Telo vam bo vedno povedalo, ali delate prav ali ne.
Tako so me raztezne vaje rešile bolečin. Sam danes rečem, da sem hvaležne, da sem v srednjih letih začutil bolečine, ker sem tako začel še zadnji čas skrbeti za svoje zdravje. Danes vem, kako se človek počuti, ko ne telovadi in kako se počuti človek, ko vsak dan telovadi.
Jutranja telovadba je priporočljiva za vse, kajti tako svoje telo raztegnemo in poskrbimo, da se čez dan boljše počutimo.
…
Medtem ko sem bila na kavi s sosedo, sva se čisto vrgli v pogovor o tem, kdaj je odstranjevanje znamenj smiselno in kdaj ne. Po poklicu je namreč dermatologinja in zelo pogosto ima na pregledu ljudi, ki se morajo odločiti za odstranjevanje znamenj, bodisi zaradi preventivnih ali pa tudi estetskih razlogov.
Povedala mi je, da se pri njih oglasi kar veliko ljudi, ki ne vedno točno kaj bi storili z znamenji, ki jih imajo. Nekateri jih imajo kje, kjer jih moti, drugi so zaskrbljeni, ker so se spremenila. Nekako sva ugotovili, da v koliko znamenje ni nevarno, je potem čisto odvisno od posameznika, ali se odloči za odstranjevanje znamenj ali ne, ker ni nujno, a se kljub vsemu lahko uredi. Večji problem je pri znamenjih, ki so se izkazala za nevarna in se morajo hitro odstraniti v upanju, da je bilo vse dovolj zgodaj odkrito.
Še dobro, da nikoli nisem imela teh težav. Pa tudi nikogar ne poznam, ki bi se s tem moral ukvarjati kadarkoli v življenju. Sem pa izvedela, da takšnih ljudi, ki se odločajo za odstranjevanje znamenj, ni malo, ne glede na to, da nikogar ne poznam. No, če ne drugega vsaj vem, da to nič ne boli, ker se dela z laserjem in skoraj ni več kirurškega odstranjevanja znamenj. Vsaj nekaj, v primeru, da se mi pojavi kje kakšno znamenje, ki bo moralo proč, da bom zelo hitro pri njej v ordinaciji, pripravljena, da se vse hitro uredi. Če bi zvedela še, da to peklensko boli potem, bi bila verjetno to kar večja težava.
Niso mi všeč bolečine osredotočene na eno meso, ker so enostavno preveč nadležne. Se mi pa dozdeva, da je bilo kirurško odstranjevanje znamenj kar precej boleče in verjetno je tudi trajalo nekaj časa, da se pozdravi, tako, da še dobro, da tega ni več.
…